OS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA

• Melhora o sistema cardiorrespiratório (coração, pulmão e sistema circulatório);
• Melhora o condicionamento físico;
• Desenvolve a força e a resistência muscular;
• Diminui os problemas de hipertensão e hipotensão;
• Melhora a postura e alivia dores na coluna vertebral;
• Diminui o impacto sobre as articulações;
• Alivia o estresse do dia-a-dia, pois tem efeito relaxante;
• Proporciona bem-estar físico e mental;
• Propicia a socialização;
• Auxilia na composição corporal, ou seja, na proporção da gordura em relação à massa magra.